आपके कीमती दांतों की चमक और पेट को नुक्सान पंहुचा सकता है निम्बू

जैसा की हम सब जानते है नींबू में ज़्यादा मात्रा में विटामिन सी पाए जाने के कारन यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, पर क्या साथ हे आप यह भी जानते है की निम्बू का ज़्यादा इस्तेमाल आपके स्वास्थ व दांतों के लिए भी हानिकारक हो सकता हैं.

तो आइये आज हम आपको नींबू से जुड़े नुक़्सानो के बारे में बताते है.

• ज़्यादा मात्रा में नींबू पानी का सेवन करने से पेट खराब हो सकता हैं. नींबू के अंदर एसिडिटी के लेवल को  बनाए रखने के गुण होते है, जिसकी मदद से आपका भोजन आसानी से पच जाता हैं. लेकिन यह जरुरी नही है कि हर बार यह आपके लिए फायदेमंद ही हो अगर इसका स्तर बढ़ता है तो इससे आपके पेट में दर्द भी हो सकता हैं. इसलिए हमेशा सिमित मात्रा में ही निम्बू पानी का सेवन करना चाहिए.
• निम्बू का ज़्यादा प्रयोग आपके दांतो के लिए हानिकारक साबित हो सकता है.ज़्यादा निम्बू के प्रयोग से  दांतो की ऊपरी परत जिसको हम enamel कहते है उसको भी यह बहुत नुकसान पंहुचा सकता है.
• मुंह में छालों के होने की समस्या में कभी भी निम्बू का सेवन नहीं करना चाहिए .निम्बू में पाया जाने वाला  एस्कॉर्बिक एसिड और सिट्रिक एसिड एक एंटीमाइक्रोबायल की तरह कम कर के आपके मुंह की समस्याओं को कम कर सकता हैं लेकिन अगर इसकी मात्रा ज्यादा हो जाए तो यह आपके मुंह में मौजूद श्लेष्मा झिल्ली को प्रभावित कर सकता हैं जिस कारण से आपके मुह के छाले और भी बढ़ सकते है.

इस लिए नियमित रूप में हे निम्बू का सेवन करना उचित है, गर्मी में यह जितना फायेदेमंद है उसके साथ हे ज्यादा प्रयोग करना उतना ही खतरनाक