याददास्त को मज़बूत बनाने के लिए खाइए काजू

अगर आपके आसपास के लोग आपकी भूलने की आदत से परेशान हैं तो ड्राई फ्रूट्स के बादशाह काजू को अपना दोस्त बनाइए। काजू में मौजूद कई एंटीऑक्सीडेंट्स न सिर्फ ब्लड प्रेशर कम करते हैं बल्कि आपकी याद्दाशत भी तेज करते हैं। आइए जानते हैं काजू के ऐसे ही कई जादुई फायदों के बारे में।

काजू में मौजूद मैग्नीशियम उच्च रक्त चाप को ठीक रखने में मदद करता है। इतना ही नहीं ये हड्डियों को अंदर से मजबूती देता है।

काजू में गुड कोलेस्ट्रॉल होता है। ऐसे में जो लोग हफ्ते में दो बार काजू खाते हैं,उनका वजन बाकी लोगों के मुकाबले कम बढ़ता है।

याद्दाशत बढ़ाता है काजू -काजू में मौजूद विटामिन बी आपकी याद्दाशत बढ़ाता है। खाली पेट काजू शहद के साथ खाने से याद्दाशत बढ़ती है। इससे यूरिक एसिड नहीं बनता।

कैंसर से बचाव – काजू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई और सेलेनियम कैंसर से बचाव करते हैं। इसके साथ ही इसमें जिंक होता है, जो संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।