यदि आप भी चश्मा लगाने से हो गए है परेशान, तो अपनाइए ये उपाय

आज हम चर्चा करेंगे कैसे हम अपनी आँखों की रौशनी को बढ़ा सकते है और चश्मे को काफी हद तक हटा भी सकते है. आजकल चश्मा लग जाना एक सामान्य सी बात हो गई है क्योंकि ना तो पहले जैसा खान पान रहा है और ना ही पहले जैसे प्राकर्तिक चीज़ें हर किसी को प्राप्त हो पाती है।

जानिये क्यों लगता है चश्मा

आज के इस आधुनिक युग में मोबाइल, टीवी, कंप्यूटर और बहुत सी ऐसी चीज़ें है जो आपकी आँखों को प्रभावित करती है कुछ लोगों को अनुवांशिक होता है जिसकी वजह से भी चश्मा लगाना पड़ता है. तो आज की चर्चा में हम आपको बताएँगे की कैसे आप प्राकर्तिक तरीके से चश्मे के उपयोग से काफी हद तक निजात पा सकते है।

जानिये क्या है घरेलु उपाय

1. रात को सोने से पहले आपको सरसों के तेल को हल्का सा गर्म करके उसे अपने पैरों के तलवे पर अच्छे से उंगलियों की मदद से मालिश करनी है जो की शरीर में एक्युपंचर का काम करेगा और आपके नेत्रों की रक्त्कोशिकाओं को एक्टिव करके उनमें सही रक्त का प्रवाह और संचार करेगा. इस उपाय को नियमित करने से आपके आँखों की रौशनी तेज़ रहेगी और आँखों का लाल होना भी ठीक हो जायेगा।

2. प्रतिदिन अपनी आँखों में गुलाबजल की 5-6 बुँदे डाले सही ही ऊँगली की सतह से हलके हलके पलकों की मालिश करें और सुबह आंवले के पानी से धो लीजिये अगर आंवला नहीं मिल पाता है तो आप गुनगुने पानी से भी धो सकते है. ऐसा नियमित तौर पर करने से आपके चश्मे का नंबर कम हो जायेगा और रौशनी तेज़ हो जाएगी।

3. बादाम, बड़ी वाली सौंफ और मिश्री को एक सामान मात्रा में हल्का पीस लें और नियमित रूप से रात को सोते समय दूध के साथ सेवन करें. इससे आपकी आँखों की रौशनी के साथ आपकी याददास्त भी मजबूत होगी।

कोशिश करें की इलेक्ट्रॉनिक्स उपकरणों का उपयोग जरुरत के अनुसार करें, प्रातः काल में हरी घांस पर चले और ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियां खाएं जिससे की आपके शरीर को सभी पोषक तत्व प्राप्त हो सके. इन उपायों को नियमित रूप से प्रयोग करने से आपका चश्मा बहुत जल्द उतर सकता है और आपके आँखों की रौशनी भी तेज़ होती है.