वो चीजें जो बना सकती है आपके चेहरे को गोरा, अभी पढ़िए

आज हम आपके बीच लायें वो कारण जिसके कारण हो सकती है आपकी त्वचा काली और सांवली, हर व्यक्ति चाहता है की उसकी त्वचा गोरी और चमकदार हो । संवालापन आपके मन में एक ऐसी भावना पैदा कर देती है जिसके कारण आप दोस्तों के बीच या अपने रिश्तेदारों के सामने आने से हिचकिचाते है । तो आइये जानते है किन घरेलु उपायों से आप रख सकते है अपनी स्किन को गोरी और चमकदार…

त्वचा को चमकदार और गोरा बनाये रखने के उपाय.

त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार त्वचा का काला पड़ना या सांवला होना या तो अनुवांशिक होता है या फिर विटामिन ए, बी, सी की कमी से होती है, इसके लिए सबसे अच्छा उपाय है की आप ज्यादा से ज्यादा इन विटामिन्स वाली चीज़ों को अपने खाने में शामिल करें । जैसे की हरी सब्जी, खट्टे फल या मौसमी फल, यह आपके शरीर में विटामिन्स और त्वचा के सेल्स को तारो ताज़ा बनाये रखने में मदद करते है जिसे आपकी त्वचा गोरी और चमकदार बनती है.

सप्ताह में एक बार मुल्तानी मिटटी का लेप अपने चहरे पर लगाना चाहिए जिससे की आपकी त्वचा के अन्दर की गंदगी बहार निकल आती है और त्वचा को सही मात्रा में ओक्सिजन की पूर्ति होती है जिससे की स्किन के सेल्स बनने में मदद मिलती है ।

जहाँ तक संभव हो गर्मिओं में तेल से बनी हुई चीज़ों का सेवन बहुत कम करना चाहिए क्योंकि यह पचने में बहुत टाइम लगता है और पाचन तंत्र को असंतुलित करता है जिसकी वजह से आपके चहरे पर पिम्पल्स होने का खतरा होता है ।

ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए जिससे आपके शरीर का तापमान नियंत्रित रहें और पानी पीने से शरीर में मौजूद अशुधियां बहार निकल जाती है ।

Image Credit : Go Mania