हाथ पैरों का सुन्न होना एक सामान्य सी बात है मगर जब यह होता है तो ऐसा लगता है जैसे उस अंग से शक्ति ही ख़त्म हो गई हो, शायद आपको जानकार बहुत हैरानी होगी की यह एक बहुत ही कष्टदायक और बहुत खतरनाक बिमारी का रूप भी ले सकती है इसलिए घबराने की आवश्यकता नहीं है घरेलु उपायों के द्वारा आप इससे काफी हद्द तक निजात पा सकते है। कभी-कभी हाथ या पैर के सुन्न होने पर स्पर्श संवेदना में कमी आ जाती है। इसके साथ ही सुन्न हाथ या पैर में झनझनाहट, जलन, तेज दर्द और कमजोरी भी महसूस होती है।
यह बहुत ही आम समस्या है और हम में से लगभग सभी को कभी-कभी इसका अनुभव होता है। लगातार हाथों और पैरों पर दबाव, तंत्रिका में चोट, ठंडी चीज को काफी देर तक छूना, बहुत अधिक शराब का सेवन, धूम्रपान, डायबिटीज, थकान, श्रम का अभाव, विटामिन बी या मैग्नीशियम जैसी पोषक तत्वों की कमी जैसे इस समस्या के कई कारण हो सकते हैं।
उपाय:-
अपने हाथों में गर्म जैतून, नारियल या सरसों के तेल लेकर इसे सुन्न हिस्से में लगाकर 5 मिनट के लिए सर्कुलर मोशन में अपनी उंगालियों से मसाज करें।
ज्यादा ठंडी और गर्म चीज़ों के सेवन का परहेज करें।
शराब, धुम्रपान और नशीली चीज़ों के सेवन से बचें।
जहाँ तक संभव हो आप व्यायाम करें, जिससे की आपकी नसों में रक्त का सही प्रकार से संचार होगा और आप बहतर महसूस करेंगे।
ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जिओं का सेवन करें जिससे की आपके शरीर को सभी पोषक तत्व मिल सके।
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