जैसा की हम सब जानते है हमारे चेहरे पर अगर सबसे पहले नज़र पड़ती है तो वो है बालों पर, चेहरा भले कैसा भी हो मगर यदि हमारे बालों की सुंदरता हमारे चेहरे पर चार चाँद लगा देती है। आजकल हम यह भी देखते है की प्रदुषण के कारण या खान पान के कारण हमारे बाल रूखे और बेजान होने की समस्या बहुत बढ़ती जा रही है।
तो आज हम जानेंगे ऐसे उपाय जिनका स्तेमाल करके आपके बेजान बालों को फिर से पोषण दे सकते है।
प्राकृतिक ही रखें : प्रदूषण और गंदगी छोड़कर बाल रूखे होने के कई सारे कारण होते हैं जैसे कि कोई मेडिकल कंडीशन, अनुवांशिकता, ज़रूरत से ज़्यादा बालों को धोना, ब्लो ड्राय का ज़्यादा इस्तेमाल करना, धूप में या ए.सी. में ज़्यादा देर तक रहना, केमिकल ट्रीटमेंट, डिहाइड्रेशन वगैरह, इसलिए स्वस्थ बालों के लिए हमेशा प्राकृतिक पदार्थों का का ही उपयोग करें।
नमी : बाल रूखे होने का प्रमुख कारण है: बालों में नमी की कमी हो जाना। बालों की नमी लौटाने के लिए आपको दिन में कम से कम ढाई से तीन लीटर पानी पीना चाहिए। कम से कम हफ्ते में एक बार बालों को गर्म नारियल तेल से मसाज करें। साथ ही में जब भी बाहर जाएँ सिर ढककर ही जाएँ, इससे हानिकारक सूरज की किरणों से और प्रदूषण से उनकी रक्षा होगी।
प्रोटीन्स : बालों को सेहतमन्द रखने के लिए पौष्टिक खाना-खाना चाहिए। इसके लिए दूध, ड्राई फ्रूट्स, हरी सब्ज़ियां इनका भरपूर सेवन करें। आप प्रोटीन युक्त हेयर मास्क का इस्तेमाल कर सकती हैं। सही आहार, समय पर हेयर ट्रिमिंग, सही शैम्पू और कंडीशनर के साथ एक्सपर्ट्स का गाइडेंस स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक है।
हेयर स्पा : बालों में तरह-तरह के हेयर प्रोडक्ट्स का ज़्यादा यूज करने से बाल रूखे और बेजान से दिखने लगते हैं। इसलिए समय-समय पर हेयर ट्रीटमेंट लेते रहना चाहिए। आप चाहो तो घर पर भी हेयर स्पा ले सकती हैं लेकिन किसी विशिष्ट समस्या के लिए पार्लर में जाकर एक्सपर्ट्स से स्पा करवाना ही अच्छा रहेगा।
शैम्पू और कंडीशनर : हर एक इंसान के बाल अलग-अलग होते हैं और विभिन्न प्रकार के बालों के लिए अलग कंडीशनर्स और शैंपू भी मिलते हैं। अपने स्टाइलिस्ट को पूछकर आप अपने बालों के लिए उचित कंडीशनर और शैंपू खरीदें। नहाने से पहले बालों को कंघी करके फिर उसे शैंपू करें और उसके बाद कंडीशनर लगाए। ऐसा करने से बाल कम उलझेंगे और सूखने के बाद आपको कंघी करने में सहायता होगी। बालों के सिरे पर ज़्यादा कंडीशनर लगाएं क्योंकि उन्हें पोषण की ज़्यादा आवश्यकता होती है। अपने बालों पर 3 से 4 मिनट के लिए कंडीशनर रहने दें और फिर धो डाले। मुलायम, चमकदार और स्वस्थ बालों के लिए हफ्ते में कम से कम एक बार डीप कंडीशनिंग ट्रीटमेंट लें। इससे बालों की खोई हुई नमी वापस आएगी।
तो अपनाइए इन् बहुमूल्य टिप्स को और बनाइये अपने बालों को चमकदार और मज़बूत, साथ ही यदि समस्या ज्यादा हो तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें.
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